Personal Training ist ein ganzheitliches Training, abgestimmt auf Deine Bedürfnisse und Möglichkeiten. In dieser Zeit geht es nur um Dich, deine Fragen, Deine Wünsche und um das Erreichen Deiner Ziele. 

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Die Trainingseinheiten sind als funktionelles Ganzkörpertraining gestaltet. Jede Einheit wird auf Dein individuelles Fitnesslevel abgestimmt und wird Dich fordern aber nicht überfordern. 

 
Das Training findet dort statt, wo es für Dich angenehm ist. Das kann in Deinem Zuhause sein oder Outdoor, z.B. im Garten oder im Park.   

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Durch meine Qualifikation als medizinische Fitnesstrainerin können auch Personengruppen nach Verletzungen, mit Erkrankungen oder Funktionsstörungen trainieren. Beim medizinische Fitnesstraining steht Deine Gesundheit im Vordergrund.

Ich verfüge über Wissen zu verschiedenen Krankheitsbildern und deren besonderen Anforderungen bei sportlicher Aktivität.
So ist medizinisches Training interessant für Personen mit z. B. Arthrose, nach einem Bandscheibenvorfall/Hexenschuss oder mit Gelenkverletzungen. Das Training kann ebenfalls individuell abgestimmt werden auf die Besonderheiten bei internistischen Problemen, wie z.B. Diabetes, Bluthochdruck, Herzinfarkt, Adipositas (Übergewicht) oder Asthma. Haltungsproblematiken werden im Training eruiert und durch gezielte Maßnahmen verbessert bzw. vorgebeugt.

Auch KundInnen ohne medizinische Indikation profitieren von meinem Fachwissen. Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen plagen einen Großteil unserer Gesellschaft im Alltag. Auch bereits sportlich ambitionierte Personen kennen Problematiken, wie Knie- oder Schulterschmerzen. Auf diese Punkte kann auch in einem leistungsorientierten Training eingegangen werden.